ワイズ・ワークアウト 公式ブログ

なかなかブログでのトレーニング報告ができていませんが、
選手の皆さんには定期的にトレーニングに来てもらっています。


新しく2名の高校生アスリートが入会してくれました。
ゴルファーとテニスプレーヤーです。
すでに高い競技レベルを持っていながら、さらに高いレベルを目指している向上心あふれるふたりです。
高校生がゆえにまだまだなことも多いですが、気持ちの強い分、これからの成長が楽しみですね！


ほかの選手の皆さんはというと・・・

大学野球選手は、大学前期テストに追われながらも今は体力アップの時期ということもあって、コツコツと全身的な筋力アップのプログラムのトレーニングを頑張ってくれています。

ゴルファーの皆さんは、まさにシーズン真っ只中であり、筋力アップというよりかは体幹を中心にパフォーマンスの安定性を求めるプログラムを行なっています。

テニスプレーヤーのおふたりは、同じくシーズン真っ只中ではあるものの積極的に体の変化を求めたいということで、機能的なトレーニングを多く採り入れて動き作りにこだわっています。

アメフト佃くんは、筋力ベースも動きの部分についてもすでに高いレベルを持っているので、さらに細かい動きの部分をふたりであーだこーだと試行錯誤しながら取り組んでいます。


「アスリート専用パーソナルトレーニングジム」の看板にふさわしく、
アスリートのニーズに応えられるトレーニング指導を常に心掛けています。


もう少しブログを通して情報発信もできればとは思ってるんですが・・・

トレーニングに来られてるテニスプレーヤーが、オープンクラスのトーナメントで優勝しました！

最終ゲームは３−５から４連取での逆転勝ちということで、この蒸し暑い中で、勝負強さをみせての価値ある優勝となりました！


まだうちのジムでトレーニングをはじめて１ヶ月ですが、

ご本人曰く、
「これまで体幹が大切と言われ続けてきたものの、なかなかその『大切』の本当の意味が理解できていなかったが、このジムで細かい説明を受けてようやくそれが理解できるようになった。体幹を意識してプレーできるようになってきて、格段にストップ＆ダッシュの速さが速くなって敏捷性が身に付いたと思う。」
とのことです。

わずか1ヶ月のトレーニングなんですが、確かに、これまで指導した選手でも体幹部の意識が変わったことにより、野球選手であれば打球が力強くなったとか投球が安定するようになったとか、ゴルファーであれば飛距離が急に延びたということは、よくある話でした。
なので今回についても、わずかな期間でトレーニング成果が出たといっても決して言い過ぎではないのかなと思っています。

とにかく、ジムでトレーニングしている選手が優勝したこと、そしてトレーニングの成果が出ましたと報告をくださったことがうれしいかぎりです！

さらにパフォーマンスアップをして、グレードを上げて優勝を積み重ねてほしいです。

○○さん、おめでとうございます！！

6月13日の日曜日に、NSCA総会に出席してきました。

NSCAとは・・・
National Strength & Conditioning Association で、アメリカに本部を置くトレーニングの団体です。

今回は、その日本支部が開催する総会およびトレーニングセミナーが東京早稲田大学内で行なわれましたので、日程を調整して出席してきました。

トレーニング業界は日進月歩です。
トレーニングの新しい情報やトレーニング方法などをできるだけ選手に伝えられるように、気になるセミナーなどには参加するように心がけています。
今回も、少し賢くなって帰ってきました＾＾ｖ


そして翌月曜日は、朝から、以前からお世話になっている比佐社長を訪ねて品川にあるフィットネスアポロ社に行ってきました。

フィットネスアポロ社は、トレーニングに関わるすべて（機器販売、指導者派遣、出版物企画販売、イベント・セミナー開催などなど）を行なう日本のトレーニング業界のパイオニア的な会社です。

比佐社長には、以前の勤務先で大変にお世話いただいてたので、東京に行く機会には必ず訪ねたいと思っていました。
突然の訪問にもかかわらず、たくさんお話をしていただけました。
ありがとうございます！

アポロ社が運営するトレーニングジムにもお邪魔できました。
ジムで指導するのは、一緒に、米国アリゾナ州にあるトレーニングジム「アスリートパフォーマンス」で指導者向け研修プログラムを受けた澤田さんです。
現在は、アスリートからフィットネストレーニングまで幅広く活躍されてます。





大変に有意義な二日間となりました！

オリックスが交流戦、優勝しました！

個人的にかなりうれしいです！
日高さんが攻守に活躍されての優勝ですし、倍うれしいです！

昨年は、ケガに泣いた辛い一年だったと思いますし、
オフは、ケガ克服と体力アップにジムで頑張ってられましたし、
シーズン序盤は、チームも日高さん自身もなかなか結果に恵まれず辛かったと思いますし・・・

いろんなことを考えて、この優勝は本当によかったんだと感じます。

シーズン中はトレーニングのお手伝いをできないのが残念ではありますが、
とりあえず、「いたって身体は問題ないです！」
のメールを信じて応援し続けます＾＾/

女性ゴルファーの古田さんが体験に来られて、入会してくださいました。

古田さんはプロゴルファーとして競技されており、これまでもトレーニングについては積極的に取り組んで来られたようです。

先日に入会いただいたテニス選手と同様で、とにかく競技パフォーマンスにつなげるトレーニングを行いたいということで体験に来てくださいました。

うちのジムでのトレーニング指導の考え方やトレーニングの流れを丁寧にできるだけ細かく説明させていただいて、納得の上で入会いただきました。
ありがとうございます！

初回トレーニングで、ゴルファーのトレーニングでは必須としているリーダーボード上でのスクワットをしてもらいました。
すると、スイングコーチから指摘されている右が踏ん張れず左軸で動いてしまうクセが見事に出ました。
ヒップリフトでも右ハムの力がうまく入らないですし、足の把持筋力も右が劣っていることがわかりました。
もう少し時間を掛けてみていく必要はありますが、ひとまず、右脚がしっかり使えるようにトレーニングをスタートしたいと思います。